In het huidige drukke leven, kan iedereen wel wat ontspanning gebruiken. Heb je moeite om je gedachten los te laten, je te concentreren of om in slaap te vallen? Of ervaar je veel stress op school of op het werk? Download dan deze app! Deze app heb ik ontworpen om ontspanning voor iedereen mogelijk te maken.
De Nederlandstalige app Meditatie en Ontspanning bevat op dit moment 45 verschillende oefeningen. Er zijn mindfulness-oefeningen, meditaties, balansoefeningen, rug- en nekoefeningen, visualisaties en verschillende yoga-oefeningen.
De app is te downloaden in de App Store en in de Google Play Store. Je kunt een abonnement aanschaffen voor maar € 4,49 per maand of € 39,99 per jaar. Je kunt de app 1 maand GRATIS uitproberen. Het abonnement kun je zelf weer stopzetten. De bovenste 4 oefeningen blijven gratis. De app wordt steeds aangevuld met nieuwe oefeningen.
De meditaties zijn ingesproken, sommige met een rustgevend muziekje op de achtergrond. Bij de yoga-oefeningen heb je de keuze om een video te bekijken.
Hierbij de links naar de app:
iPhone: https://itunes.apple.com/nl/app/meditatie-en-ontspanning/id768728719?mt=8
Android:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sandradiependaal.mediatie
Volg je liever hele yogalessen?
Download dan de app Yoga met je ogen dicht!
iPhone: https://itunes.apple.com/nl/app/yoga-met-je-ogen-dicht/id1291858484?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sandradiependaal.ymjod
Reacties van gebruikers:
Top!!! ★★★★★
by Jochem Myjer- Version – 1.3.1 – Apr 16, 2015
Mijn lievelingsapp. Het ideale ontspanningsmoment van de dag. Fijne stem en mooie lengte. En eindelijk één in het Nederlands! Aanrader!
Ontspannen in drukke tijden! ★★★★★
by Annemarie Tuur – Version – 1.2.3 – Jan 25, 2015
Erg fijne app. Na aankoop ook toegang tot alle nieuw sessies. Gebruik het vaak om na een drukke dag met een ontspannen gevoel in slaapt te vallen. Eindelijk een fijne Nederlandse vrouwenstem.
Top! ★★★★★
by Gvbnjhddtre – Version – 1.2.2 – Oct 2, 2014
Fantastische app. Heerlijke meditaties om te doen. Prettige stem. Mooie, diverse thema’s. Aanrader!
Super ★★★★★
by Steliaaaa – Version – 1.1 – Apr 15, 2014
Echt ongelofelijk hoe z’n programma je volledig kan laten ontspannen! Super gemaakt dit zeker een aanrader ! Groetjes
Fantastisch Ik ben 12 en best snel gestrest! Daar wilde ik graag vanaf.. dus ben ik maar een beetje gaan zoeken. Dit was de eerste app waarvan ik dacht, dit zou kunnen helpen! En dat was ook zo! Ik voelde me een stuk beter dan eerst. Wel jammer dat er maar 2 gratis zijn! Verder is het echt geweldig! Ga zo door
Eenvoudige ontspanning Een eenvoudige app om heerlijk tot ontspanning te komen. Het is zeer de moeite waard om de oefeningen te kopen voor weinig geld en je te laten leiden door een rustige stem van Sandra.
De meditaties brengen diepe ontspanning ik heb last van artrose en kan daardoor soms moeilijk ontspannen, maar met deze oefeningen lukt dit goed.
Super app Ik doe sinds kort aan yoga en mediteer al langer. Ik heb verschillende aankopen al gedaan van meditaties en zijn het zeker waard. De rest koop ik ook nog. Zeer Prettige warme stem en voel en zie bijzondere dingen. Een echte aanrader !!!
Rond de zomer werd ik keihard en onverwacht onder het eten geconfronteerd met een licht herseninfarct.
Na het infarct zocht ik een manier, op een niet zweverige manier, te kunnen ontspannen wat zeer nodig is volgens mijn therapeuten in het ziekenhuis.
In de Android market staan vele, soms gratis, meditatie apps.
Veel tijd heb ik erin gestopt en uiteindelijk gekozen voor de app van Sandra.
De prijs van 7 euro is betaalbaar en is inclusief nieuwe ontwikkelingen
Op een prettige manier, relaxed en duidelijk, beschrijft zij de oefeningen, soms met een achtergrond muziekje.
Ik heb er veel plezier van en gebruik mijn favorieten die mij door de meditatie een rustig, hoognodig gevoel geven om mijn accu weer op te laden.
Sommigen duren vijf minuten, maar is voor mij prima om weer even door te kunnen.
Hartelijk dank Sandra, ik hoop dat je hier nog lang mee door zult gaan!
Op de achtergrond van de apps staat muziek van:
Andrea Carri
Christopher Lloyd Clarke
Musical Spa
Relaxation Store
https://www.bensound.com
Freesound.org
Moby
De app wordt aanbevolen door Sportief in Nederland!