Steeds meer mensen ervaren stress op of door het werk. Dit zorgt voor gezondheidsklachten, slapeloosheid en onrust. En het plezier in het werk neemt steeds meer af door de werkdruk.
In een 2 uur durende workshop leer ik je graag hoe je de stress kunt reduceren en daarmee je klachten kunt verhelpen.
In een kleine groep (5 tot 8 personen) doen we verschillende oefeningen, waaronder mindfulness en meditaties. Ook doen we wat eenvoudige lichamelijke oefeningen waarmee je spanning kunt loslaten. Mannen zijn ook van harte welkom, niet alleen vrouwen hebben immers last van stress.
Na deze workshop kun je de oefeningen thuis via de app Meditatie en Ontspanning blijven doen, zodat je steeds meer rust krijgt in je hoofd en weer met plezier naar je werk gaat!
Hier kun je zien wanneer de eerstvolgende No Stress at Work-Shop gepland staat.
Ook is het mogelijk om de workshop op je bedrijf aan te bieden aan de medewerkers.
Neem hier contact op om je aan te melden of als je informatie wilt.
Ik hoop je graag te ontmoeten!
Warme groet, Sandra 