Yoggen

Wil je geen kilometers hardlopen, maar wel op een rustig tempo joggen? Wil je werken aan je lichamelijke èn geestelijke conditie? Dan is dit iets voor jou!

We lopen heerlijk door het Groenendaalse Bos in Heemstede. Om de paar minuten lassen we een pauze in om wat yoga-houdingen te doen. Door de yoga-oefeningen rek je alle spieren en word je je bewust van je lichaam. Ook zul je bewuster joggen en beter ademen tijdens het lopen.

Alles wat je nodig hebt is een basisconditie en goede hardloopschoenen. Ervaring met yoga is niet vereist. Een yogamat is niet nodig, we zullen alleen staande oefeningen en houdingen doen. Neem een flesje water mee voor na afloop.

We Yoggen op vrijdagochtend en verzamelen om 10.00 uur bij de zandbak naast het speeltuintje. We lopen ongeveer een uur door het ‘hondenvrije’ gedeelte van het bos.

Meld je hier aan!

Sluit Menu