Weg negatieve energie!
Energiestromen
We wisselen allemaal (hooggevoelig of niet) continu energie uit met onze omgeving, en vooral met de andere mensen waar we mee omgaan. Dat is een principe van geven en nemen en hoort gewoon bij levende wezens. Geef je je aandacht aan iemand, dan is dat energie. Geeft iemand je steun, dan krijg je energie. Ben je vriendelijk, dan geef je. Ben je veeleisend dan claim je. Sommige mensen zijn meesters in het nemen en die zuigen je voor je gevoel leeg en zijn daardoor erg vermoeiend om mee om te gaan. Er zijn ook mensen die alleen maar geven en weinig (durven te) ontvangen waardoor ze zichzelf tekort doen. Energiestromen kunnen blijven bestaan als je niet meer in elkaars nabijheid bent.
Iedereen heeft een eigen ‘kacheltje’ maar die is niet bij iedereen even sterk. Het is een energiecirkel die in jezelf bestaat, en die door liefde voor jezelf op gang gehouden wordt. Heb je weinig waardering voor jezelf, voel je je onzeker, dan is je kacheltje zwak. Een sterke eigen cirkel, maakt je minder kwetsbaar voor invloeden van buitenaf. Als je eigen kacheltje zwak is, ben je bovendien sneller door je energie heen.
Positieve energiestromen maken dat je je goed voelt. Je kunt je er zelfs ‘high’ van voelen en het is verslavend, het gevoel lijkt erg op het gevoel van verliefdheid en het geeft je vleugels. Als zo’n stroom stopt, kun je je ineens heel rot voelen. Het stoppen van zo’n stroom kan door jezelf gebeuren (emoties, negatieve gedachten) of door anderen (verwijdering, afwijzing, kritiek krijgen, je verraden voelen, etc) en geeft vaak een heftige (emotionele) reactie.
Rechten en plichten
Je hebt geen recht om energie op te dringen aan anderen of het van hen te claimen. Alleen kinderen hebben als ze jong zijn op dit gebied rechten omdat die voortvloeien uit de ouderlijke verantwoordelijkheid. Je hebt dus ook de plicht bewust om te gaan met je energieën en ze te laten waar ze thuishoren. Je hebt het recht om opdringerige mensen of mensen die je leegzuigen, af te houden. Het is geen plicht om iemand te steunen maar het is ook geen recht om gesteund worden. Dit zijn grenzen die we horen te respecteren, maar wat lang niet altijd gebeurt. Veel conflicten draaien in beginsel om grensoverschrijdingen op dit gebied.
Ontvang positieve energie
Energie in de vorm van liefde, steun en aandacht van een naaste hebben we allemaal nodig om ons kacheltje op te stoken. Het mag echter niet zo zijn dat dit een continue en noodzakelijke stroom voor je wordt. Je mag ontvangen maar niet claimen. Het is niet jouw energie en alleen vrijwillig gegeven energie mag je nemen. Er zijn echter ook manieren om je eigen kacheltje op gang te houden: jezelf herinneren aan de positieve kanten van jezelf, minder hoge eisen stellen aan jezelf en tijdig rust nemen om je energieniveau aan te vullen. Sommigen lukt het ook energie uit de aarde of het universum te ontvangen door zich te openen voor deze energie.
Negatieve energie de deur uit
In tegenstelling hoe het voelt, kun je het oppikken van negatieve energieën van anderen, eigenlijk een lek van jouw energie naar die van de ander, controleren of stoppen. Bewust worden dat er energie weglekt is daarbij de eerste stap. Bedenk vervolgens hoe het zit met de rechten en de plichten en of je wel of niet wil/moet geven aan deze persoon. En bekijk dat in het licht van je eigen situatie op dat moment en je eigen behoeften. Waarschijnlijk wordt het dan vanzelf al minder. Ook visualisaties kunnen helpen: Zeg in je zelf ‘stop’ en stop een denkbeeldige kurk in het lek ter hoogte van je navel, of visualiseer jezelf achter een muur of bosje doornstruiken om verdere uitstroom te stoppen. Vervolgens richt je je op je verbinding met de aarde (stamp eens met je voeten) en laat de negatieve rommel die nog om je heen hangt, wegvloeien. Wat ook helpt is je ‘uitschudden’ als een hond die water uit z’n vacht schudt of dat je je in een wervelwind bevindt die alles weg zuigt.
Energievelden (=aura’s)
Alles wat leeft heeft een energieveld. Wij bestaan immers niet alleen uit materie en de energie strekt zich altijd een stukje uit buiten je fysieke buitenkant (als je lichaamswarmte). Zo’n energieveld wordt vaak ‘ aura’ genoemd. Gevoelsmatig weten we allemaal dat we dat hebben, we vinden bv een bepaalde afstand tussen ons en een ander noodzakelijk. We kunnen ronduit vijandig reageren als iemands energieveld ons wordt opgedrongen alsof we ons territorium verdedigen.
De energiestromen vinden plaats tussen de energievelden. Energievelden van mensen versmelten soms een poosje met elkaar, bijvoorbeeld als je intensief iets samen doet. Je bent a.h.w. even samen één. Kleine kinderen zijn één met hun ouders, en in sommige relaties is het gezamenlijke veld sterker dan de afzonderlijke.
De grootte van je energieveld is o.a. afhankelijk van je kacheltje maar is ook voor een deel aangeboren. Als je een van nature een sterk energieveld hebt, heb je vaak te maken met 2 soorten reacties: Die van mensen die op jouw energie willen meeliften (de plakkers en zuigers) en de mensen die hun hakken in het zand zetten en je je fel bestrijden (verdedigers). Beide kosten je energie maar als je bewust bent dat dit speelt, voel je je misschien minder persoonlijk gekwetst door het gedrag van deze mensen.
Hsp’s* hebben nogal eens een groot ontvankelijk veld (vangen veel op, geven snel energie weg aan anderen) en een klein eigen kacheltje (lage eigenwaarde, hoge eisen aan zichzelf, idee dat ontvangen egoïstisch is). Goed voor jezelf zorgen, fysiek en mentaal, is daardoor ook het belangrijkste wat je zelf kunt doen. Ook visualisaties kunnen helpen: Door je voor te stellen dat je je aura als een jasje om je heen hebt, kun je je jas strakker om je heen winden als dat nodig is en raak je minder vaak onnodig energie kwijt. Ook in gedachten een glazen bel om je heen vormen kan je helpen minder open te staan voor energie van anderen. Het vergt enige oefening, maar het is zeker de moeite waard.
Een makkelijk hulpmiddel is de oefening ‘Weg negatieve energie’ van de app Meditatie en Ontspanning. Download de app hier!
*hsp: Hoog Sensitief Persoon.